10 consigli per dimagrire in modo sano

Donna felice con arance sugli occhi - dimagrire in modo sano

Al giorno d’oggi esistono milioni di formule diverse per dimagrire in modo sano che assicurano un risultato sorprendente. Spesso però chi promette fantasie regala illusioni. Come per tutte le cose difficili della vita, il dimagrimento è un procedimento che richiede fatica, costanza, forza di volontà e… tempo! Ma, se fatto con il giusto metodo, è […]

Menopausa e dieta: come rimanere in forma

donna di mezza età che sta mangiando una mela perché segue una dieta per donne in menopausa

La menopausa, ovvero la fine del ciclo mestruale e dell’età fertile, è un momento estremamente delicato che, come gli altri passaggi che scandiscono la vita femminile, richiede i giusti accorgimenti, alimentari, medici, psicologici, per essere affrontato al meglio. In particolare, i sintomi della menopausa, soprattutto nella fase iniziale, possono dare origine a disturbi fastidiosi, che è però possibile limitare, anche con l’aiuto di una dieta appositamente studiata. È, inoltre, importante che la donna in menopausa, maggiormente esposta a malattie cardiovascolari, esegua controlli periodici e non trascuri la prevenzione.